Sebagai hiburan yang murah dan mudah untuk didapatkan,
ternyata mendengarkan musik memiliki banyak manfaat yang bisa diambil selama
tidak berlebihan dan suara yang terlalu kencang. Lalu apa saja sebenarnya
manfaat mendengarkan musik? Untuk lebih jelasnya silahkan simak pembahasan di
bawah ini!
Berikut Beberapa Manfaat
Mendengarkan Musik
1.Meningkatkan
Mood atau suasana hati serta Mengurangi Depresi
Salah satu manfaat mendengarkan musik yang pertama adalah
mampu meningkatkan mood pada seseorang. Dengan meningkatnya mood seseorang
dapat mengurangi resiko depresi dan rasa stres. Tidak heran jika sebagian orang
yang sedang kehilangan mood atau depresi sering memilih mendengarkan musik
kesukaan mereka. Hal ini dikarenakan musik membantu menenangkan saraf untuk
berelaksasi serta sinyal postif yang dikirmkan otak pada tubuh.
2.Meningkatkan Semangat dan Stamina
Tahukah Anda ketika berolahraga sambil mendengarkan musik
melalui headset dapat meningkatkan stamina? Hal ini memanglah benar adanya,
dengan mendengarkan musik kesukaan mampu meningkatkan semangat serta stamina
pada tubuh. Nah bagi Anda yang sering berolahraga seperti jogging, cobalah
untuk mendengarkan musik dengan menggunakan headset untuk mendapatkan semangat
dan tentunya meningkatkan stamina.
3.Musik Membantu dalam Proses Belajar
Untuk manfaat yang satu ini tidak semuanya cocok untuk
orang, mengingat cara belajar setiap orang berbeda-beda. Untuk manfaat yang
satu ini lebih cocok bagi mereka yang bisa berkonsentrasi dengan mendengarkan
musik. Dengan mendengarkan musik belajar menjadi lebih efisien dan
menyenangkan. Ini dikarenakan rangsangan terhadap pusat otak yang berhubungan
langsung dengan berpikir, perencanaan, dan analisa.
4.Membantu untuk Memperkuat Daya Ingat
Manfaat mendengarkan musik yang berikutnya adalah membantu
dalam peningkatan daya ingat otak. Berdasarkan penelitian yang dilakukan di
Hong Kong, bahwa musik bisa membantu meningkatkan daya ingat seseorang termasuk
anak-anak. Penelitian ini dilakukan dengan cara mengumpulkan partisipan pada
kelas musik yang memiliki nilai lebih tinggi dibandingkan dengan kelas lainnya
dalam tes daya ingat yang dilakukan.
5.Menjaga Kesehatan Jantung
Mendengarkan musik memberikan rasa senang dan bahagia,
sehingga baik untuk kesehatan jantung anda.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan University Maryland Medical Center bahwa
terdapat kaitan kesehatan jantung dengan kebiasaan dalam mendengarkan musik.
Penelitian ini mengungkapkan bahwa orang yang mendengarkan musik lebih ceria
dan bahagia, sehingga aliran darah lebih lancar sampai dengan 26 persen. Namun
untuk musik dengan tema sedih, aliran darah justru akan turun sebanyak 6
persen.
6.Membantu
lebih Fokus
Musik bahkan mungkin dapat membantu
Anda berkonsentrasi. Sebuah ‘tonic digital’ baru yang disebut Ubrain, yang bisa
diunduh ke smartphone, diklaim bisa membantu orang untuk bisa fokus, berenergi,
bangkit, serta bersantai. Proses ini menggunakan dua ketukan yang berbeda pada
tiap telinga, yang bertujuan untuk menciptakan sebuah binaural beat, yang dapat
merangsang aktivitas tertentu di dalam otak.
Dengan membantu otak untuk
menghasilkan gelombang tertentu, maka kita dapat menginduksi bagian yang
berbeda dari kewaspadaan, tergantung pada tujuan apa yang akan kita lakukan. jelas
seorang psikolog klinis yang berbasis di Paris Brigitte Forgeot.
Jika kita merasa cemas atau stres,
kita bisa mendorong korteks serebral diotak untuk menghasilkan gelombang
frekuensi alpha yang lambat. Sementara di ujung skala lain, jika kita membantu
korteks untuk menghasilkan gelombang beta cepat, kita akan lebih siap untuk
berkonsentrasi dan memusatkan perhatian kita pada tugas yang cukup panjang.
Itulah tadi pembahasan mengenai manfaat mendengarkan musik
yang perlu diketahui.
Semoga Bermanfaat
